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天热出汗多,多喝这杯补充水分,清热解暑,喝一杯嗓子舒服了

时间:2021-08-03 12:10编辑:admin来源:未知当前位置:主页 > 花茶分类 > 金银花产业 >
 进入夏季,每天温度都在30度左右,高温天气下稍微活动一下,大汗淋漓。即使在有空调的办公室里工作,高温天气,身体的水分蒸发快。夏天就是要多喝水补充水分。尤其爱美的女性朋友们,身体缺少水分,皮肤会变得粗糙。或许有的朋友看到多喝水,立刻会想到夏季就该多喝冷饮,很多年前我看过一篇文章,喝冷饮并不难解渴,因为冷饮加了冰块,温度比较低,温度低的食物和水使得肠胃受刺激,不利于肠胃吸收水分。在夏天偶尔喝冷饮让嘴巴冰爽一下,但还是喝温热水比较好。看来经常被我们不屑一顾的一个句子:“多喝热水!”并不是一句废话,而是关心我们的贴心话。
 
  
 
 
  在这个夏季,我经常给家人煮花茶,我煮的最多一款花茶就是用金银花和菊花搭配,之前分享过金银花菊花和冰糖一起煮,煮好后加一些枸杞,不仅仅能补充水分,还能清热解暑。最近,我把金银花菊花茶换了一个做法,金银花菊花茶不用冰糖煮,金银花菊花茶只用水煮,煮好以后加入柚子茶,提升了口感。我所用的柚子茶是自己制作的,如果不想自己做柚子茶,可以购买。加入了柚子茶,喝起来有柚子清爽芬芳的味道,柚子还能清火去油腻,喝着金银花菊花柚子茶,花香果香让人心情愉悦,而且喝一杯嗓子舒服了。
 
  
 
 
 
  【食材】金银花10克,菊花10克,蜂蜜柚子茶2勺。
 
  【做法】
 
  第一步准备煮花茶的金银花和菊花,广东人经常用金银花煮茶,金银花可以在药房购买,金银花是一种花,不是两种,金银花是因为它初开花是白色,后来又变成黄色,把它的颜色转变称为金银两种颜色。金银花有清热解毒和对咽喉有好处。而菊花有清肝明目的作用。
 
  
 
 
 
  第二步我用了有过滤水功能的养生壶,我先往莱卡养生壶的滤水箱里注入清水,金银花菊花清洗干净放入养生壶。
 
  
 
 
 
  第三步按一下滤水养生壶底座的功能键,我选择了“花茶”功能键,按注入功能键,经过过滤的水用来煮花茶。自动加水到600毫升,养生壶启动煮花茶模式,养生壶煮好花茶会进入自动保温功能。
 
  
 
 
 
  第四步养生壶煮好的金银花茶比直接泡出来的花茶味道好很多。当然如果没有养生壶,可以把金银花和菊花洗净,用沸水泡5分钟。
 
  
 
 
 
  第五步舀2勺蜂蜜柚子茶放入水杯。柚子茶含有丰富的维生素,蜂蜜柚子茶清热降火,还能美白嫩肤。
 
  
 
 
 
  第六步把煮好的金银花菊花茶倒入装着蜂蜜柚子茶的杯子里,搅拌一下就可以喝了。如果喜欢冰爽的口感,可以放一些冰粒,或者冷藏再喝。不过,我自己很少喝冷饮,温热喝着很舒服。
 
  
 
 
 
 
  金银花菊花柚子茶很适合整天对着电脑的朋友们,既可以补充水分,还能滋润肌肤。

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